Sipariş Sistemi Sipariş Sistemi  Anasayfa Anasayfa >Serbest Bölge >Genel
  Aktif Konular Aktif Konular RSS: Sağlıklı yaşamanın 20 yolu
  Forumu Ara   Takvim   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş
 





Kapalı KonuSağlıklı yaşamanın 20 yolu

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
35 AML 35 Açılır Kutu Gör
Forum Kolik
Forum Kolik
Simge
Bir ay Uzaklastırma Cezası

K.Tarihi: 28/Ekim/2006
Durumu: Aktif Değil
Gönderilenler: 3117
Tesekkür: 563
Rep: 1115
Mesajın Direkt Linki Konu: Sağlıklı yaşamanın 20 yolu
    Gönderim Zamanı: 05/Ocak/2007 Saat 17:20
Hem ruh hem de beden sağlığınızı ayakta tutabilmek için bu 20 öneriye dikkat...



Hem ruh hem de beden sağlığınızı ayakta tutabilmek için bu 20 öneriye dikkat...

Çeşitli araştırmalara göre hem ruh halinizi hem de görüntünüzü iyileştirmenin 20 altın kuralı....

1. Bisiklete Binin: Haftada 2-4 saat arası bisiklete binmek kalp ve şeker riskini de düşürüyor.

2. Yürüyüş: Düzenli yürüyüş kalp riskini azaltıyor.

3. Balık: Balık baş ve sırt ağrılarını engelliyor.

4. Daha Mutlu Olun: Mutluluğun kan basıncını düzenlediği ve ağrılara da iyi geldiği biliniyor.

5. Hobi Edinin: Hobiler stresi düşürüyor.

6. Evlılığınıze Dıkkat Edın: İyi bir evlilik insan ömrünü uzatıyor. Soğuk algınlığını da önlüyor!

7. Siyah Çikolata: İçindeki antioksidanlar tansiyonu düzenleyerek kalp riskini azaltıyor

8. Para: Para kazanmak depresyonu azaltıyor.

9. Daha Fazla Güneş: Güneş ışığı kolon ve akciğer kanseri gibi pek çok hastalığı önlüyor.

10. Gülün: Gülmek kilo vermenizi sağlıyor.

11. Köri: Strese ve depresyona iyi geliyor.

12. Sakız: Sakız çiğneyenler az abur cubur yiyor.

13. Şarkı Söyleyin: Yüksek sesle şarkı söylemek stresi azaltıyor. Bağışıklığı güçlendiriyor

14. Makarna: Makarna seks gücünü artırıyor.

15. Dengeli İçin: Aşırıya kaçmamak kaydıyla kırmızı şarap içmek kalp krizine karşı koruyor.

16. Dişlerinizi Fırçalayın: Diş fırçalamak sadece ağız sağlığını değil, kalbi de koruyor.

17. Daha Fazla Kahve Içın: Kahve hızlı düşünmeyi sağlıyor ve Parkinson'a karşı koruyor.

18. Köpek Besleyin: Uzmanlar evde köpek besleyenlerin daha mutlu olduğunu belirtiyor.

19. Çay İçin: Yeşil ve siyah çay gripten kalp krizine kadar pek çok hastalığa karşı koruyucu.

20.hafta Sonu Uyku: Hafta sonu normalden fazla uyumak diğer günlerde dirençsiz olmanıza neden oluyor.
ADAMINA GÖRE AWAY!!!
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz

En Son Mesaj Yazılan Konular
Konu Forum Yazan Tarih Okunma
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Hasan Sancak Bayrak Şiirleri 400 sayfadır.DestekGüncelREKLAM YAZARI07/Ağustos/2018-21:0416693
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Bayrak Şiirleri Hasan Sancak 400 sayfadır.Destek bGenelREKLAM YAZARI07/Ağustos/2018-21:0115593
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Hasan Sancak Kimdir?BiyografiREKLAM YAZARI07/Ağustos/2018-20:5814132
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Hasan Sancak, 12 Yıldır ADALET Arıyor!..DEÜden HaberlerREKLAM YAZARI07/Ağustos/2018-20:5317492
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Hasan Sancak,400 Sayfalık Şiirlerine Destek BekliyDEÜden HaberlerREKLAM YAZARI07/Ağustos/2018-20:5213720
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın İzmir Evden Eve Nakliyat Tavsiye - EGETUR Nakliyatİzmiregetur23/Haziran/2018-15:5044108
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın EGE Nakliyat | Maltepeİzmiregetur17/Kasım/2017-10:5120964
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın YOU PUT ON Them ALL OF WINTER WEATHER LONGERÜniversitemizweinneamy02/Kasım/2017-14:593542
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın tenis kursu_Duyurularninest12306/Temmuz/2017-02:4123001
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın Kadınlar Neden Gay Erkekleri Sever?=)))Genelninest12306/Temmuz/2017-02:4110357
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın tijen erdutDEU İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesininest12306/Temmuz/2017-02:405271
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın sevda demirbilek hoca hakkında bilgiiiiDEU İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesininest12306/Temmuz/2017-02:396278
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın debis ve devamsızlıkDEU YDYninest12306/Temmuz/2017-02:3818525
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın şeyh izdihamı...(!)Türkiyeden Haberlerninest12306/Temmuz/2017-02:3813493
Konuyu Görüntülemek İçin Tıklayın komik itiraflar....:)Komikninest12306/Temmuz/2017-02:358526
              Cevaplanmamış Konular Aktif Konular             

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör



Bu Sayfa 0,313 Saniyede Yüklendi.